Nuevo programa de Entrenamiento

11/10/2014

Antes de correr el 10K de Madrid corre por Madrid, estaba siguiendo un programa de entrenamiento para bajar de 1 hora en 10 kilómetros, o al menos orientandome sobre ese programa, al margen de unos abdominales (normalmente me hacia 4 series x 20 de abdominal superior y 4 x 20 de piernas cada dia de running 4-5 dias por semana) Como en el 10K conseguí bajarlo, decidí plantearme un reto…

Read More >>

Otro reto superado: Duatlon Mejorada

11/10/2014

El pasado dia 5 de Octubre, corrí mi primer Duatlon, en distancia “casi” sprint, el Duatlon de Mejorada. Las distancias, en realidad, fueron algo mayores que las anunciadas por la organización, pero en cualquier caso, lo que buscaba era una nueva experiencia de uno de esos deportes que quiero practicar con asiduidad en el futuro. Todo comenzó, como siempre, cuando nuestro amigo, Enrique Espejo (TF-Racing, Evotech), nos picó al grupillo…

Read More >>