Entrenar por pulsaciones. Guia pulsómetros

17/01/2015

Aunque tenia pensado de hace tiempo abrir esta entrada, lo hago ahora ya que viene perfecta como complemento de nuestra Guia para novatos. Las pulsaciones son un indicador muy importante para nosotros cuando queremos salir a correr. Aunque nos sirven para cualquier deporte, la peculiaridad del running es que la carrera suele ser continua, por lo que las pulsaciones suelen ser lineales y sin picos, con lo que es muy sencillo…

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Quiero Comenzar a Correr (La Guia para novatos) – Parte II

17/01/2015

Hola a todos. Esta es la continuación a la guia comenzada aquí: Quiero Comenzar a Correr (La Guia para Novatos) – Parte I – Intro y Equipación Ahora vamos a dar comienzo a la segunda parte. Aquí vamos a dedicarle unos minutos de vuestro preciado tiempo a lo siguiente: SABEMOS CORRER? Yo os diria sin conoceros, que, en la gran mayoria de casos, salvo que hayais estado en escuelas de…

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El cierre del Círculo – San Silvestre Alcarreña 2014

01/01/2015

El dia 31 de Diciembre de 2013, participaba por primera vez en una carrera popular, la San Silvestre Alcarreña. No tenia ninguna experiencia ni sabia correr. Algun dia salia a correr unos minutos, pero nada del otro mundo, y normalmente asfixiandome. Mi entrenamiento estaba basado en potencia, velocidad, para rendir en el futbol. La bici era el complemento, por forma natural, pero sin una preparación básica. Ese dia, esa carrera…

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