Nutrición e hidratación durante el Ironman

10/06/2017

Como siempre que inicio un artículo de este estilo, dejo claro que NO SOY NUTRICIONISTA. Simplemente dejo por escrito el plan de nutrición que yo mismo preparé y utilicé en mi debut en distancia IRONMAN. Se trata de un plan básico de nutrición que cubre las principales necesidades de alimentación que tenemos durante toda la carrera y que es realmente facil de seguir. El plan puede definirse como “Conservador”, “Sin…

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