Nutrición e hidratación durante el Ironman
Como siempre que inicio un artículo de este estilo, dejo claro que NO SOY NUTRICIONISTA. Simplemente dejo por escrito el plan de nutrición que yo mismo preparé y utilicé en mi debut en distancia IRONMAN. Se trata de un plan básico de nutrición que cubre las principales necesidades de alimentación que tenemos durante toda la carrera y que es realmente facil de seguir. El plan puede definirse como “Conservador”, “Sin…