Enero 2016 – 10K Alovera y Media Maraton Getafe

Es increible ver como lo que antes eran retos, cuando el año pasado estaba empezando, ahora se convierte en algo más rutinario, algo que forma parte del dia a dia, casi de los entrenamientos (Todavia recuerdo hace 2-3 años cuando pensaba que no seria capaz de correr nunca más de 5 km seguidos!). Por eso no quiero crear un artículo para cada carrera que hago y intento resumir un poco el mes de Enero.

Este pasado mes de Enero, como quien no quiere la cosa, me apunté a un 10K (Alovera) y a la Media Maratón de Getafe.

El primero, el 10K de Alovera, tuvo lugar el dia 17 de Enero. La verdad es que llevaba ni más ni menos que 14 meses sin correr un 10K. El último habia sido el Ponle Freno de Madrid, de Noviembre de 2014. Te centras en otras cosas…y cuando te das cuenta, lo tienes abandonado.

Total, que más como entrenamiento, y eso si, con cierta presión por bajar de 50 minutos por primera vez mi tiempo en 10K, me planté en Alovera. Un par de vueltas a un circuito urbano bastante llano. La carrera fue muy rápida, tanto como para, a pesar de haber batido mi marca y haber bajado de esos 50 minutos, quedar en la posición 501 de 912 finishers.

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Pese a todo he de reconocer que lo sufrí bastante por la falta de práctica en competición. El km 8 pase frio (cosa extraña a 170 ppm) y el km 9 se me hizo eterno. Finalmente, 46:59 de marca Garmin y 47:19 de marca oficial. Lejos van quedando los 60 minutos de mi “debut” en 10K un año y pico antes…. 🙂

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Está claro que los entrenos se van notando y el cuerpo cada vez funciona mejor….

2 semanas despues, el dia 31/01, acudimos bastantes Azudenses a la Media Maratón de Getafe. De nuevo pensando que mi única participación en una Media Maratón habia sido 10 meses antes (en Abril, en la de Madrid) y que ademas de prepararla concienzudamente, acabé sufriendo muchisimo y lesionado…

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En esta ocasión, todo lo contrario. La preparación que llevo, es la específica del Triatlon Half de Abril, asi que esta carrera me la tomo de nuevo como un entrenamiento, incluso vengo costipado y toda la semana sin entrenar… pero siempre con un objetivo.

Al fondo, a la izquierda del portico naranja aparezco jajaja
Al fondo, a la izquierda del portico naranja 🙂

En este caso, el objetivo era correr en 5:15 el km. Pero como siempre, cuando empiezas a correr y te metes en faena, te das cuenta de que estás dando más de lo que deberias…total que la primera mitad de la carrera, me planto en medias alrrededor y algo inferior a 5:00 el km y la segunda mitad, entre 5:05 y 5:10, acabando la carrera en una media de 5:06, con un 1:49:18 de marca oficial y 1:47:25 record garmin (medio kilometro de mas salio…).

Me resulto de nuevo una carrera muy dura, aunque me lleve la satisfacción de acabarla sin lesión y por debajo del 1:50.

Meta Media Maraton Getafe 2016

Lo mejor, en ambos casos, la compañia de Kike, Jorge, Pedro, Mariano y todos los componente del Club de Atletismo Azuqueca con los que vamos coincidiendo en las diferentes carreras del año 🙂

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Espero poder disputar más medias y 10K este año, aunque siempre como preparación para los Triatlones.

Gracias por leerme y seguirme!

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